وقتی نور آفتاب مهربان نیست
هر وقت قرار است با کودک‌مان بیرون برویم—چه در یک روز آفتابی تابستانی، چه در یک پیاده‌روی عصرگاهی بهاری—باید یک چیز مهم را در ذهن داشته باشیم: پوست لطیف و بی‌دفاع او، چند برابر بیشتر از ما به مراقبت نیاز دارد.
شاید در ظاهر نور خورشید بی‌خطر به‌نظر برسد، اما واقعیت این است که تابش مستقیم حتی در مدت‌زمان‌های کوتاه می‌تواند باعث التهاب، سوختگی و آسیب‌های بلندمدت به پوست کودک شود. نازکی پوست، نداشتن رنگدانه‌های محافظ و حساسیت ذاتی آن، باعث می‌شود بچه‌ها در برابر اشعه‌های خورشید بسیار آسیب‌پذیرتر باشند.
از چه سنی باید مراقبت ضدآفتابی را شروع کرد؟
برای نوزادان زیر ۶ ماه، ضدآفتاب ممنوع است. در این سن، بهترین کار دور نگه‌داشتن نوزاد از نور مستقیم خورشید، استفاده از لباس‌های سبک اما پوشیده، سایه‌بان کالسکه و کلاه لبه‌دار است.
اما از ۶ ماهگی به بعد، با مشورت پزشک می‌توان از ضدآفتاب مخصوص کودکان استفاده کرد—با احتیاط، دقت و توجه به ترکیبات محصول.
ضدآفتاب مخصوص کودک باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
در انتخاب ضدآفتاب برای کودک، باید به چند نکته‌ی کلیدی دقت کرد. اول از همه، محصول باید مخصوص پوست کودک فرموله شده باشد؛ بدون عطر، رنگ یا الکل. ترکیب آن بهتر است معدنی (فیزیکی) باشد؛ یعنی حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم که اشعه را دفع می‌کنند، نه جذب.
میزان SPF مناسب برای کودک بین ۳۰ تا ۵۰ است. بیشتر از این مقدار ضروری نیست و حتی می‌تواند باعث تحریک پوست شود. همچنین، ترجیحاً از کرم یا لوسیون استفاده کنید و از اسپری پرهیز کنید، چون ممکن است کودک آن را استنشاق کند.
چطور و چه زمانی ضدآفتاب بزنیم؟
حدود ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن، یک لایه نازک از ضدآفتاب را روی گونه‌ها، پیشانی، بینی و دست‌های کودک بمالید. ممکن است ابتدا کودک همکاری نکند، ولی اگر این کار را با بازی و شوخی همراه کنید، کم‌کم تبدیل به بخشی از روتین صبحگاهی می‌شود.
هر ۲ ساعت یک‌بار باید کرم را تمدید کنید، مخصوصاً اگر کودک در حال بازی، تعریق یا تماس با آب بوده است. حتی در سایه، یا در روزهای ابری، مقدار قابل‌توجهی از اشعه‌ی خورشید به پوست می‌رسد.
ضدآفتاب به‌تنهایی کافی نیست
بیشترین محافظت زمانی ایجاد می‌شود که ضدآفتاب با سایر روش‌ها ترکیب شود. پوشاندن لباس‌های نخی و آستین‌دار، استفاده از کلاه لبه‌دار و بازی‌کردن در فضاهای نیم‌سایه‌دار، از جمله روش‌هایی هستند که به کاهش تماس مستقیم با اشعه‌های خورشید کمک می‌کنند.
حتی اگر کودک داخل ماشین است یا کنار پنجره بازی می‌کند، باز هم در معرض تابش UV قرار دارد. فراموش نکنیم که نور خورشید از شیشه عبور می‌کند!
پایان روز، آغاز مراقبت بعدی
پس از بازگشت به خانه، مهم است که ضدآفتاب با یک شوینده‌ی ملایم و آب ولرم از روی پوست کودک پاک شود. باقی ماندن کرم روی پوست در طول شب می‌تواند باعث بروز حساسیت یا جوش‌های سطحی شود.
یادمان باشد…
استفاده منظم از ضدآفتاب، فقط یک اقدام مراقبتی نیست؛ بلکه نوعی آموزش غیرمستقیم برای کودک است. اینکه بدنش ارزش مراقبت دارد، اینکه سلامت مهم است. این عادت ساده، پایه‌گذار سبک زندگی سالم‌تری برای آینده خواهد بود.
